みんなの相談室と学習塾「小さな学校・チェリーアンドハッピー」

昨夜の私はおかしかった。
教室で、生徒さんたちが帰った後、一人で仕事をしていると、ちょっと精神的に不安定になった。
なんだか、自分がおかしいのがわかる。
実は原因もわかっている。
寝不足が続いているのである。
周りに不機嫌だと思われる、とかいうほどのものではないけれど、何か判断するときの気持ちが、どこか明るくないものになりがちである。
超・ド・ポジティブと言われる私でも、さすがに、寝不足と、ほんのちょっとのぼーっとする時間がなくなることが重なると、まともに判断できなくなる。

そういう時は、周りにも断って、私は眠る。
家でだったら、家族の許可を得て、お昼間でも休む。

これでは指導にならないな、と思ったときは
指導と指導の合間に、2階の自習室の片隅で、ちょっと休ませてもらうこともある。
最近、その部屋の方が人気なので、教室に私の眠る場所は消えつつあるけれど。(笑)

私は、食べることよりも眠ることを確保したい。
と言いつつ、昨年は、何晩か完徹をしたり、今年は指導が終わってから遠距離の運転で出掛けたり、結構生徒たちを驚かしてはいる。
けど、やっぱり睡眠不足は、気持ちに影響すると思う。
周りのためにも、しっかり眠ろう！
それから意外に糖分も塩分も必要な気もしている。